Treinamentos para goleiros.

Táticas para um goleiro anular as jogadas aéreasTempo de bola e segurança são dois fatores decisivos na saída do golEquipe Cidade do FutebolA cobrança de escanteio ou qualquer outra bola levantada na área representa um constante perigo os goleiros. Embora eles treinem cada vez mais o fundamento, esse tipo de jogada ainda significa a maior dificuldade para os arqueiros, que enfrentam batedores também preocupados em evoluir. Nos cruzamentos para a área, ter tempo de bola é um fator preponderante para o bom desempenho do goleiro, que não pode sair atrasado de sua meta com o risco de ter as redes balançadas. Esse time também ajuda o arqueiro a alcançar a bola em seu momento mais alto, fazendo prevalecer sua impulsão e a vantagem de usar os braços erguidos. Tomada a decisão de deixar a baliza para fazer a defesa, o goleiro precisa ter muita segurança em sua ação. Ele já deve saber, antecipadamente, se tentará segurar a bola ou socá-la com uma ou duas mãos com o máximo de força possível. Dessa maneira, o goleiro passa segurança para seus zagueiros e facilita o entrosamento. Até porque se o arqueiro chamar a responsabilidade e falhar em sua tarefa, certamente a equipe sofrerá com problemas defensivos. No caso específico das cobranças de escanteio, existe uma tendência que pode ajudar a vida do goleiro. Se o tiro de canto for do lado direito e o batedor utilizar o pé esquerdo, o cruzamento tende a ser mais fechado. Com isso, o arqueiro deve se posicionar no centro do gol. Caso o jogador de linha utilize o outro pé, basta para o goleiro dar um passo atrás, já que a cobrança provavelmente será mais aberta.

Goleiro sem tomar gols

O goleiro Osmar Antonio de Souza Junior(12) foi campeão com sua equipe, escolhido como destaque e sem tomar gol no torneio. Juninho como conhecido, joga pela equipe do Colorado de Americana, treina na ESCOLA DE GOLEIROS desde seu inicio em novembro de 2005. Ele que evoluiu muito tecnicamente, tambem se disciplinou a emagrecer para melhorar ainda mais seu desempenho nas aulas e jogos. Juninho que disputou a copa dos campeoes do futebol infantil em Santa Maria da Serra, onde foi muito elogiado. Na foto está com seu trofeu de destaque da competição, ao lado do goleiro Gleguer, ex-Guarani, Corinthians, Cruzeiro, Portuguesa e Náutico.

Exemplo para vocês.

Características fisiológicas do goleiro

As atividades fisiológicas de um determinado exercício devem estar intimamente relacionadas às atividades do seu esporte. Partindo deste princípio se observa que o goleiro se desloca aproximadamente de 1,5 a 3 km durante uma partida, deste total a sua maioria em piques curtos de 5 a 10 metros, assim como caminhadas lentas pela sua área.Além de se deslocar o goleiro utiliza muito de saltos explosivos, movimento de braços, rotações, flexões de tronco e pernas, etc..Aspectos metabólicos do futebolCusto energético................................................ 0,18 kcal/kg/min6-14 kcal/min5 a 12 METsConsumo médio de O2 durante um jogo.......... 35,5 ml/kg/min10 METs17,5 a 42 ml/kg/min.Capacidade aeróbia máxima............................... 55 a 60 ml/kg/minCapacidade anaeróbia alática máxima............... 168 ml/kg/minSistemas energéticos predominantesATP-CP e AL ..................................................................................... 70-80%AL e O2 ............................................................................................. 20%O2 ....................................................................................................... 5-10%Calorias totais na alimentação ....................................................... 5500 kcal/dia72,5 kcal/kgFreqüência cardíacaMédia ............................................................................ 154 bpm (79% fcm)Variação ........................................................................ 128 a 170 bpm (Europa)No intervalo ................................................................ 90 bpmNo Brasil, níveis mais altos ....................................... 170 bpmmédia de 120/170 bpmEfeitos fisiológicos do treinamentoA prática do futebol induz mudanças fisiológicas em quase todos os sistemas do corpo, particularmente dentro dos músculos esqueléticos e do sistema cardio respiratório. Estas alterações resultam do treinamento que são influenciadas pela freqüência, duração e principalmente, pela intensidade do programa de treinamento e hereditariedade.Alterações bioquímicas* Maior conteúdo de mioglobina;* Maior oxidação de carboidratos (glicogênio);* Maior oxidação de gorduras;* Maiores reservas musculares de ATP e PC;* Maior capacidade glicolítica (sistema do ácido lático).Alterações sistêmicasEm repouso* Hipertrofia cardíaca;* Menor freqüência cardíaca;* Maior volume de ejeção;* Aumento no volume sangüíneo e no conteúdo de hemoglobina;* Hipertrofia dos músculos esqueléticos.* Durante o exercício submáximo* Nenhuma alteração ou ligeira redução no VO2 max;* Menor utilização do glicogênio muscular;* Redução no acúmulo do ácido lático;* Nenhuma alteração ou ligeira redução no débito cardíaco;* Maior volume de ejeção;* Redução na freqüência cardíaca;* Menor fluxo sangüíneo por quilograma de músculo ativo.* Durante o exercício máximo* Aumento no VO2 max;* Maior acúmulo de ácido lático;* Maior débito cardíaco;* Maior volume de ejeção;* Nenhuma alteração ou ligeira redução na freqüência cardíaca;* Nenhuma alteração no fluxo sangüíneo muscular por quilograma de músculo.Alterações respiratórias* Maior ventilação pulmonar;* Maior eficiência respiratória;* Aumento nos volumes pulmonares;* Maior capacidade de difusão.Outras alterações* Redução na gordura corporal;* Redução nos níveis sangüíneos de colesterol e de triglicerídios;* Queda na pressão arterial durante o repouso e o exercício;* Maior aclimatação ao calor;* Maior força de ruptura do osso, dos ligamentos e dos tendões.A maioria dos efeitos benéficos do treinamento retorna aos níveis de pré-treinamento dentro de 4 a 8 semanas de destreinamento. Alguns benefícios do treinamento, como um maior VO2 máx e uma menor produção de ácido lático durante o exercício submáximo, podem ser mantidos por vários meses com programas de manutenção que consistem em 1 ou 2 dias de exercício por semana.No entanto podemos considerar outros pontos positivos básicos na prática do futebol como:* Aumento do VO2 máx;* Aumento do limiar anaeróbio;* Freqüência basal reduzida;* Diminuição da gordura corporal;* Fortalecimento e melhora do tônus muscular, principalmente membros inferiores;* Melhora significativa da coordenação;* Além da melhora de todas as qualidades físicas exigidas.AlimentaçãoMais precisamente, partindo do Consumo Máximo de Oxigênio do atleta, pode-se matematicamente calcular o acréscimo calórico, proporcional ao tempo de trabalho, que lhe deve ser fornecido nos dias de treinamento.A distribuição das necessidades calóricas, pela natureza dos alimentos, deve, no conceito da maioria dos nutricionistas, compreender 50% de glicídios, 35% de lipídios, 15% de protídeo.Tal distribuição deverá ser alterada em determinadas condições de treinamento, em processos patológicos e na véspera e no dia da competição.RepousoDe uma maneira geral, treinadores e fisiologistas, concordam em que 8 a 10 horas de sono por dia são suficientes para a recuperação do jogador e a conseqüente assimilação das cargas. Alguns técnicos, na fase em que há dois treinamentos diários (manhã e tarde) enfatizam a conveniência da sesta, considerada condição importante para a perfeita assimilação da segunda sessão de trabalho.Voltamos a frisar, a importância da correta observância da aplicação cíclica do treinamento, pois que tão importante quanto o repouso diário é a adequada alternância do esforço com os intervalos de recuperação, sem o que não decorrerá progresso no treinamento.Regras básicas do atleta de futebol* Aplicação total aos treinamentos;* Consciência dos objetivos;* Repouso de 8 horas diárias;* Ingestão de 5500 calorias diariamente;* Dieta leve no dia do jogo;* Evitar bebidas alcoólicas;* Não fumar;* Relações sexuais até 2 dias antes do jogo;* Saber dosar suas energias em campo;* Concentração total durante o jogo.* A vida útil do atleta de futebol e de 14 anos, ou seja, dos 16 aos 30 anos.

Métodos utilizados para avaliações físio-tecnicas.

A avaliação será sempre um processo sistemático e continuo em todas as atividades desenvolvidas pelo ser humano. No futebol, principalmente, ela se reveste de muita importância, tanto para o treinador, quanto para o goleiro, durante as fases de periodização do trabalho.Somente pôr meio deste comportamento, é que o treinador poderá decidir sobre as possíveis modificações que se fizerem necessárias para a retomada do processo, visando alcançar os objetivos estabelecidos.“A avaliação implica julgamento, estimativa, classificação e interpretação, fator considerados fundamentais para o processo educacional total”. MATHEWS (in VIANA, 1995:132)Assim, ficara mais fácil para o treinador optar pelo goleiro que apresentar, efetivamente, melhores resultados quando avaliados nas habilidades motoras, psicomotoras e nos fundamentos técnicos específicos.Um trabalho bem planejado e executado em concordância com orientações científicas confiáveis, certamente proporcionará a uma equipe a obtenções de resultados positivos. Resultados obtidos com base na improvisação, sempre dependerão do fator sorte, e este jamais será previsível.Para o goleiro, ela servirá como fonte de informação, uma vez que terá sempre em mão dados positivos ou negativos que poderão auxilia-lo, inclusive, na comparação dos seus resultados com os dos companheiros que disputam com ele um lugar de destaque na equipe.

Atributos necessários aos goleiros

“Exige-se de um goleiro um tal acúmulo de capacidades corporais e psíquicas que só podem ser encontradas em poucos jogadores. A posição do goleiro requer um ensino muito especial e diverso dos demais jogadores e, mais ainda, uma educação e orientação espiritual diferente”. (CARLESSO, 1981:34).Segundo CARLESSO alguns parâmetros próprios de cada goleiro devem ser sempre abordados:* Peso proporcional:Seu peso tem que ser proporcional a sua altura. Não poderá ser muito magro porque, terá que suportar atacantes hábeis e fortes sobre sua meta. O gordinho também tem suas desvantagens. Ele perde um pouco de sua agilidade tão usada pelos goleiros.* Estatura:O “baixinho” dia-a-dia perde a condição para a posição. Só leva desvantagem. Acima de 1,85m. Existem muitos goleiros com mais de 1,90m, quanto mais alto mais cuidados teremos com sua flexibilidade e velocidade.* Presença:O goleiro que não tem presença de espírito não se impõe ao adversário e tão pouco dá confiança à sua equipe. Presença pela apresentação de seu uniforme, suas atitudes, seus gestos, seu comando.* Saber saltar:É fundamental para todo goleiro saber saltar.O goleiro tem que ser treinado para saltar tanto para um lado como para o outro. A coordenação do salto é fundamental.* Saber cair:Antes ensinar a não cair.Se o ensinarmos a saltar teremos que ensiná-lo a cair. Vamos buscar no judô esta técnica.* Habilidade:Vamos buscar no basquete a habilidade.Há necessidade do goleiro dominar a bola em toda e qualquer situação, de fazer com a mão esquerda o que faz com a direita. Habilidade também com os pés direito e esquerdo.* Treinamento:Repetições sistemáticas de gestos específicos.Grande número de repetições em velocidade até chegarmos ao automatismo dos gestos. Quando se treina velocidade e flexibilidade desenvolve-se também a agilidade. É fundamental para todo atleta e mais importante ainda para um goleiro.* Firmeza:Ter firmeza em tudo o que faz e ter certeza naquilo que poderá fazer, no decorrer de uma partida. Firmeza também é o mandamento número 1 do goleiro, sempre que possível pegar a bola firmemente.* Valentia:O goleiro necessita de valentia, em todas as situações perigosas.O goleiro que tem medo de jogar-se aos pés de um dianteiro, é um goleiro de valor muito limitado.* Tranqüilidade:A tranqüilidade aumenta grandemente a capacidade do goleiro. O goleiro nervoso contagia a todos os demais companheiros. Ele tem que saber que é o último jogador da defesa e qualquer falha dificilmente poderá ser corrigida.Tem muito valor psicológico que o goleiro mantenha uma tranqüilidade mental, física e técnica em todas as situações. Esta calma inspira confiança nos demais jogadores.* Decisão:Decisão representa 50 por cento da defesa.Uma boa técnica defensiva sem decisão não existe. O indeciso normalmente acaba tomando o gol. É preferível errar, tomando uma decisão, do que ficar indeciso.* Capacidade de atenção múltipla:A posição do goleiro requer uma capacidade de atenção múltipla. Ele deve estar atento quando a bola se encontra distante de sua meta. E mais atento ainda, quando se encontra nas imediações de sua área. Tem que observar a movimentação dos atacantes, seus próprios companheiros de equipe, e com maior atenção ainda na bola.A atenção é essencial para desenvolver o sentido de ritmo. Se o goleiro observar, tanto à distância e posição do adversário, como a direção e velocidade da bola, então poderá calculara em frações de segundos as possibilidades de uma intervenção segura e precisa.A atenção possibilitará em muito os movimentos para a antecipação e precisão de jogadas. Um bom goleiro faz deduções do movimento do adversário, quase que lê seus pensamentos. Sabe de antemão o que se pode suceder em uma situação dada e se prepara para tal eventualidade. Há goleiros que parecem atrair para si todas as bolas.Este tipo de goleiro dispõe de capacidades de antecipação à jogada e aproveita estupendamente esta qualidade.Quantos gols por falta de atenção do goleiro.O goleiro tem que estar atento a bola durante os 90 minutos.Se não estiver atento, o “montinho artilheiro” estará.É a vala de determinados campos que poderá trazer sérios dissabores.Ele tem que estar atento também nos seus próprios companheiros que de vez em quando chutam contra a sua meta.* Golpe de vista:Muito bom quando tudo vai bem, mas por motivo de segurança é melhor conferir.* Visão:É uma das grandes vantagens do goleiro. Uma maior visão do campo. Estar sempre de frente para a jogada, se aproveitar dessa vantagem principalmente para as saídas de contra-ataque.* Observador:Observar antes, durante e após um jogo.Antes: Quais os atacantes que terá pela frente? Quem chuta bem? Com que pé? Se cabeceia?Durante: Quem está bem, quem está mal, por onde sair jogando.Depois: Tudo que se passou, analisar e tirar proveito.* Confiança:Ter confiança em si, proporcionar e transmitir confiança aos seus companheiros de equipe. As falhas de um dianteiro não são fatais para a vitória de uma equipe. O jogador de defesa, quanto mais perto do seu gol, tanto mais grave será a conseqüência de sua falha proporcionalmente aumenta sua responsabilidade para o conjunto. Uma falha do goleiro pode aquebrantar o seu ânimo, minar sua confiança. Se for um goleiro que possua uma grande força de vontade e confiança em si, supera facilmente esta situação.O trabalho do goleiro e diferente das demais jogadores. Os problemas complexos, as situações especiais e perigosas fazem com que exija do goleiro qualidades bem diferentes daquelas que se exigem dos outros jogadores.Mesmo no momento que se sentir emocionalmente envolvido e pressionado, jamais poderá desanimar, deverá acreditar sempre, nas suas possibilidades, procurando manter a autoconfiança e com o pensamento positivo, tentar a todo custo, reverter o quadro que se lhe afigura como difícil.* Força de vontade:A força de vontade é também importante para um bom goleiro. A falta de força de vontade pode provocar facilmente erros para a segurança tão necessária.O jogador, ao escolher como sua a função de goleiro numa equipe de futebol, deverá ter definido os seus objetivos, o seu ideal, a sua perspectiva de vida. Deverá ter consciência que a trajetória de um goleiro, além de ser difícil, é cheia de surpresas e exigirá enormes sacrifícios daquele que a abraçar.Sem essa força que nos estimula e nos empurra para frente, não se pode almejar muito em qualquer profissão. A vontade e o desejo convicto de atingir um objetivo, devem ser mantidos sempre acesos dentro de cada um. Deve-se procurar a todo dia trabalhar duramente para poder subir, ainda que lentamente, sempre na escalada para o sucesso almejado.E o goleiro, vivendo pela lei da compensação, já que passará por inúmeras dificuldades, vivenciará, também, emoções que poucos desportistas terão a oportunidade de sentir.Quem não tiver força de vontade escolha outra posição.* Responsável:O goleiro tem que ser responsável tanto no campo, como fora dele.* Inteligente:Se o goleiro não for inteligente, ele estacionará. Ele chegará a um determinado estágio e não mais evoluirá.Só chegará a ser um grande goleiro se for inteligente.* Sorte:A sorte não é obra do acaso.Desenvolva todas as qualidades necessárias ao goleiro, que ele terá sorte.* Preocupação:A preocupação anula a clareza do pensamento.A preocupação entorpece as vias que comunicam com o cérebro e retarda os reflexos, que são essenciais no jogo de tanta rapidez. A concentração se vê prejudicada.* Temor:Algumas vezes o goleiro está atemorizado pela reputação de seus adversários. Entra em campo com medo. O temor desviará seus impulsos e freará a coordenação muscular.* Superstição:A superstição é uma condição da mente associada com o medo. O supersticioso normalmente é preocupado, tem medo e não tem confiança em si.* Excesso de confiança:Produz uma condição mental no goleiro que desalenta a aplicação. O goleiro não se encontra como deveria. A falta de consideração com as equipes fracas provoca um descuido e a falta de aplicação.* Intranqüilidade:O goleiro intranqüilo, normalmente não consegue relaxar seus nervos e tão pouco conseguirá concentrar-se. As secreções das glândulas supra-renais intensificam a excitação e os resultados são as falhas. A intranqüilidade anula a clareza do pensamento que é tão necessária para certos atos reflexos e premeditados durante uma partida de futebol.

Por: Leon

Introdução

Ao se preparar um atleta para competições desportivas, procura-se conseguir que ele seja capaz, individual e coletivamente de resolver as situações que enfrentam durante elas em busca da vitória. É preciso, no entanto, estabelecer algumas metas ou etapas a serem vencidas como formas de estágios por qual passarão os atletas.A prática constante dos treinamentos leva o atleta a habituar-se aos exercícios físicos mais intensos, ao domínio dos fundamentos e a assimilação teórica e prática das manobras táticas. É importante reafirmar que nos dias atuais, em se tratando de treinamento desportivo, é inadmissível o empirismo ou formas obsoletas de trabalho, uma vez que, a cada momento, surge uma nova realidade, fazendo com que o treinador seja um profundo estudioso sem relegar a planos inferiores sua capacidade criativa.Por tudo que se foi dito, mostraremos na seqüência como pode ser realizada uma treinamento específico para goleiros de futebol, evidenciando suas qualidades físicas, técnica e táticas, assim como podemos realizar avaliações de suas qualidades físicas básicas.

Mandamentos dos goleiros

Algumas convicções citadas pelos mais graduados treinadores e atletas devem ser consideradas para que o goleiro possa ter a sua carreira coroada de êxito.A relação do goleiro com o futebol deve ser tão íntima como um grande caso de amor;Qualquer carreira dependerá sempre da força de um desejo;O objetivo definido vence todas as dúvidas;Ter muita paciência, pois sucesso leva tempo;Escolher grandes homens como exemplo;Acreditar e confiar sempre no seu treinador;Não se resignar nas más fases;Conhecer primeiramente as suas fraquezas;Saber que toda realização tem o seu preço;Escolha e cuide você mesmo do seu equipamento de jogo;Aproveite todos os momentos para observar e aprender;Acredite em si, mas não subestime o seu adversário;A segurança inspira confiança;Uma perfeita colocação simplifica a defesa;Os músculos e os reflexos devem sempre ser cuidados;Não negligenciar na forma física;Seja sóbrio, não enfeite a jogada;Tenha sempre um perfeito domínio de si;Treine muito as bolas rasteiras;O trabalho consciente é mais importante que a inspiração;Não hesite em decidir, faça o mais rápido possível;Contar com a sorte, sim, mas, antes de tudo, treinar muito, sempre e seriamente.

O aquecimento

*O aquecimento*

Antes do início de qualquer atividade, é imprescindível a realização de um aquecimento adequado e específico. O alongamento deve ser realizado após um trote com exercícios específicos de movimentação.
A movimentação inicial pode ser realizada com ou sem bola, dependendo do tempo disponível ou fase em que se encontra os treinamentos.
Quedas rasteiras e meia altura em cantos alternados servem para acostumar o corpo com o contato no solo, e deixar o corpo ágil e com velocidade para a recuperação.
É preciso conhecer a velocidade da bola, por este motivo é necessário alguns chutes bem colocados.

Roupa do time do dono

Treino nível médio.

Treino aconselhavel para goleiros nível médio.

Pula um cone segura bola rasteira pela esquerda
Pula um cone segura bola rasteira pela direita segura a bola
Se levanta devolve a bola e fica dois cones como esse da imagem que vou fazer um exemplo de letras :) você é a carinha sorridente no meio alguem joga a bola por qualquer lado e você defende.

Treino somente para goleiros nível médio para deixar de ser iniciante você passa 4/5 semanas. E de médio para goleiro profissional passa em média de 8/10 semanas.

Treino de goleiro

Treino de Goleiro
Com as condições ideais (técnico bom, 9 assistêntes de goleiro e goleiros jovens), demora 4 / 5 semanas a subir de nível. O treino de goleiro tem vantagens e desvantagens, são elas:

Vantagens
- Investimento reduzido, apenas pode treinar 2 jogadores;
- Liberdade de escolha tática e formações a usar nos jogos;
- Rapidez na subida de nível;
- Sabe-se facilmente se um jogador está prestes a subir de nível, porque normalmente têm as outras habilidades em ruim, não interferindo no valor do TSI;
- Facilidade na mudança de treino. A altura ideal para a mudança do treino, é após os jogadores treinados subirem o nível esperado; Com este tipo de treino facilmente programa a sua mudança, pois é um treino rápido e com apenas 2 jogadores.
Desvantagens
- Lucro reduzido, pois apenas se treinam 2 jogadores;
- Baixa a forma dos jogadores de linha, devido ao nº reduzido de assistêntes técnicos (fenómeno quase imperceptível).

Curriculo do dono do site

DADOS PESSOAIS
Nome Leon Denis
Data de Nascimento 24/03/1999
Estado Civil Solteiro
Nacionalidade Brasileira
Mail leonndenys@yahoo.com.br

Treinadores

Os 3 melhores do Brasil:

1. João Henrique
2. Júlio Cesar
3. Rodrigo Neves

Procure eles eles são muito bons.

Estágios

Estágios de evoluções:

1. Iniciante
2. Aprendiz
3. Aprendiz nivel médio
4. Médio
5. Medio aprendiz
6. Médio avançado
7. Avançado aprendiz.
8. Avançado médio
9. Avançado
10. Goleiro
11. Treinador.

Videos

Varios videos pelo treinador Júlio Cesar um grande treinador.

http://www.youtube.com/profile?user=jctreinador1&view=videos

Serão muitos vídeos eu estou assistindo suas aulas aqui para repassar pára vocês nossos amigos telespectadores ou leitores você que escolhe como vai ser chamado.

Testes

Testes para nossa equipe sub-10 que é de 10 a 12 anos.


Se você é goleiro com experiência em equipes de competição, e gostaria de fazer parte da nossa equipe Sub10, preencha todas informações abaixo relacionadas:

*Por favor, só preencha o formulário se você tem disponibilidade de horários e de locomover-se de sua cidade até Fortaleza / Ce. Durante uma semana você será observado pela Comissão Técnica da Equipe.

Nascimento Obrigatorio

Nome Completo:
E-mail:
Altura:
Peso:
Telefone:
Cidade:
Última Equipe:
Experiência:
Qualificações:

Para o e-mail: leonndenys@yahoo.com.br

Parceiros

http://www.treinandogoleiros.com.br/

http://www.youtube.com/jctreinador1

Acessorios.

Acessórios de goleiros.

Uma camisa que pode ser de manga curta ou cumprida com umas esponjas.
Calças pode ser uma calça de goleiro vá a uma loja e procure assim acha mais fácil a calça, tambem pode usar shorts com esponjas.
Uma espécie de caneleira especial pra goleiro.
Meião auto se você estiver de calça um pouco em cima da calça, short no joelho.
Chuteiras uma society pois tem menores travas e menos chances de torce o pé e não machucar os atacantes.

Está legal estas dicas tirei de um site oficial de goleiros.

Olá

Olá passando só pra dar uma dica.
Os dez melhores treinos para goleiro eleito por Rogério Ceni e Júlio Cesar os melhores goleiros do mundo.

Reflexo: Pular para os lados
Saída do gol: Avançar no atacante com bola sem o deixar chutar( feichando todos os lugares).
Colocação: Posição
Defesa de pênalti:Segurar penalti
Defesa de faltas: Defender Falta
Chute:Chutar
Salto:Pulo para cima.

Eu rebcebi essa aula pelo treinador de futsal do colégio onde estudo ele é ex-goleiro.

Canal de treino de goleiros.

Site: http://www.youtube.com/jctreinador1

Videos de treino: Apresentação de Imagens
*Exercício para goleiro na água*
*Velocidade de reação na água*
*Treino de agilidade, força e queda*
*Velocidade e percepção de espaço*
*Treinamento Exaustivo*
*Exercício na trave*
*Lateralidade e força*
*Aquecimento*

Ao analisarmos o Futsal, constatamos ser ele um esporte coletivo que exige uma diversidade de atributos físicos e técnicos dos jogadores, pelas múltiplas funções que estes terão que desempenhar visando enfrentar inúmeras situações que se apresentam durante uma partida.
Há, contudo, uma posição que requer qualidades físcas, técnicas e psícológicas específicas, devido a sua função especial dentro da equipe: o goleiro. Este atletatem a difícil missão de ser o último obstáculo na tentativa de evitar os gols do adversário, sendo necessário para tal estar sepre em perfeita forma (embora nem sempre isto seja possível), condição que só se adquire através de um árduo treinamento específico que busque aprimorar suas qualidades e corrigir possíveis falhas.
A constante evolução na dinâmica do Futsal, principalmente a partir de 1997 quando as alterações na regra do jogo permitiram a atuação do goleiro fora dos limites de sua área, exigem uma participação cada vez maior deste atleta especialmente quando sua equipe detém a posse de bola, pois ele passa a ser um quinto jogador participando ativamente das movimentações ofensivas.
Portanto, devido à posição especial que o goleiro ocupa dentro da equipe, o treinamento específico do mesmo deverá ser elaborado e aplicado por um profissional unicamente voltado para preparar este atleta: o preparador de goleiros.
A importância deste profissional vem aumentando a cada dia, tanto nas equipes principais como nas categorias de base. É importante que a criança, ao iniciar-se como goleiro, seja orientada por um preparador de goleiros capacitado, possibilitando a ela adquirir, de maneira didática e gradativa, os fundamentos básicos da posição, tendo suas falhas detectadas e corrigidas.
A constante evolução física e técnica dos goleiros brasileiros vem comprovar a importância do treinamento bem elaborado e aplicado corretamente pelos preparadores de goleiros, principalmente nas equipes de ponta de nosso país.
O treinamento específico do goleiro de Futsal engloba a preparação física, técnica, tática e psicológica. Na preparação física serão trabalhadas as qualidades específicas para a posição: força, flexibilidade, resistência (aeróbica, anaeróbica e muscular), coordenação, velocidade (de deslocamento e reação), agilidade e equilíbrio.
Na preparação técnica serão treinados os fundamentos da posição: pegadas (altas, médias e baixas), posicionamento, quedas laterais, defesas com os pés, saídas de gol, lançamentos (com as mãos e com os pés) e fundamentos técnicos dos jogadores de linha (especialmente o domínio, o passe, a antecipação e o chute).
A preparação tática será, normalmente, dirigida pelo preparador de goleiros em conjunto com o treinador visando à atuação do goleiro dentro do plano tático da equipe. E, finalmente, a preparação psicológica tem como objetivo o equilíbrio emocional do goleiro, visando suportar todo o estresse mental que o mesmo irá sofrer durante as competições.
Ao fazer-se uma análise de todos os aspectos envolvidos no treinamento específico de goleiros (descrito resumidamente acima) é fácil notar que o profissional que irá desempenhar a função de preparador deve possuir amplos conhecimentos científicos, teóricos e práticos que irão lhe fornecer subsídios para elaborar esse treinamento da forma mais completa possível.
Dentre estes conhecimentos podemos citar: metodologia científica do treinamento desportivo, conhecimento profundo da técnica específica do goleiro de Futsal, fundamentos técnico-táticos do Futsal, cinesiologia, noçõe de psicologia desportiva, entre outros. Portanto, aquele que possuir conhecimento científico aliado à vivência prática da posição terá, evidentemente, excelentes condições para desenvolver um grande trabalho no treinamento de goleiros de Futsal.
Espero ser este artigo uma contribuição, que procurei tornar significativa, na tentativa de chamar a atenção e enaltecer o trabalho deste importante profissional (o preparador de goleiros) no treinamento de um atleta tão especial, o goleiro de Futsal. Cada boa intervenção sua dentro de uma partida deve ser destacada como produto final de um árduo trabalho de aprimoramento de suas qualidades e superação de seus limites.

Referência:

Autor: Profº Benício Jorge